Randonnée 4S: Senior, Santé, Sécurité, Sérénité

Amaelles vous propose, avec le soutien de la Fondation BRUNEAU,

Un cycle de randonnée 4S: Senior, Santé, Sécurité, Sérénité,

Les mercredis de 13h30 à 16h30 (15, 22, 29 mars, 5 et 12 avril 2023)

15/03 Séance 1 à WINTZENHEIM – 22/03 Séance 2 à KATZENTHAL – 29/03 Séance 3 à KIENTZHEIM – 05/04 Séance 4 à MITTELWIHR – 12/04 Séance 5 à HUNAWIHR

La marche demeure l’activité physique la plus accessible, progressive et adaptable à chacun, que ce soit en zone rurale ou urbaine. Pratiquée régulièrement, elle lutte contre les maladies cardiovasculaires, les maladies respiratoires, l’obésité, le diabète, l’humeur triste et dépression.

Le concept de « Randonnée 4 “S” = Senior, Santé, Sérénité, Sécurité » est une évolution dans la pratique de la marche ou de la randonnée qui vise, grâce à des techniques appropriées, à faire profiter les pratiquant des réels bienfaits d’une activité physique modérée, à leur (re)donner confiance dans leurs capacités, à leur permettre de sécuriser leur pratique, et à développer sérénité et bien-être…