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Calendrier des prochaines sorties de RANDO FLORIVAL / 4ème trimestre 2021

APALIB et l’association Rando Florival Vous INVITENT A RANDONNER SUR LES TRACES DU PATRIMOINE GUEBWILLEROIS

La fosses aux loups. Balade du 9 Septembre 2021 à MURBACH.

 

 

Préserver sa SANTE en conciliant forme et bien-être !

CHANGEZ DE VIE…

Les loisirs sont un facteur essentiel du « bien- être ». Ils répondent aux besoins de ceux qui souhaitent vivre pleinement leur retraite et sont conscients de la nécessité d’entretenir leur corps et leur esprit. On vous le répète à longueur de journée à la radio, à la télé, dans les journaux : «BOUGEZ POUR VOTRE SANTE ! ».La randonnée pédestre est l’une de ces activités vous permettant de vous maintenir en forme. Selon l’INPES (Institut National de Prévention et dÉducation pour la Santé) le repère à garder en tête en matière d’activité physique est l’équivalent d’au moins 30 minutes de marche rapide chaque jour. Bouger plus peut permettre à chacun dentre nous d’améliorer sa qualité de vie. L’activité physique contribue en effet à diminuer le risque de certaines maladies, à améliorer notre condition physique et nous permet d’être en forme. Elle est source de bien-être et peut nous aider à mieux vivre et à mieux vieillir en restant physiquement plus autonome. Associée à une alimentation équilibrée, lactivité physique construit et renforce jour après jour notre santé.

Pour se sentir bien dans sa peau donc, la première chose à faire, c’est de bouger régulièrement Et …RAN DON NEZ…

La randonnée est une activité qui conjugue le plaisir sur plusieurs tableaux : l’activité physique à laquelle il faut ajouter la convivialité, les émotions liées aux paysages et aux lieux chargés d’histoire que nous sommes amenés à découvrir ! Tout cela dans le cadre dun accompagnement sécurisé.

NE SOYEZ PAS FRILEUX VENEZ NOUS REJOINDRE A LA BALADE DU JEUDI AVEC RANDO-FLORIVAL et APALIB !

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