Club Rando Florival – Calendrier 2ème trimestre
Préserver sa SANTE en conciliant forme et bien-être ! CHANGEZ DE VIE…
Les loisirs sont un facteur essentiel du « bien- être ». Ils répondent aux besoins
de ceux qui souhaitent vivre pleinement leur retraite et sont conscients de la
nécessité d’entretenir leur corps et leur esprit. On vous le répète à longueur de
journée à la radio, à la télé, dans les journaux : «BOUGEZ POUR VOTRE
SANTE ! ».La randonnée pédestre est l’une de ces activités vous permettant de
vous maintenir en forme. Selon l’INPES (Institut National de Prévention et
d’Éducation pour la Santé) le repère à garder en tête en matière d’activité
physique est l’équivalent d’au moins 30 minutes de marche rapide chaque jour. Bouger plus peut permettre à chacun d’entre d’améliorer sa qualité de vie. L’activité physique contribue en effet à diminuer le risque de certaines maladies, à améliorer notre condition physique et nous permet d’être en forme. Elle est source de bien-être et peut nous aider à mieux vivre et à mieux
vieillir en restant physiquement plus autonome. Associée à une alimentation
équilibrée, l’activité physique construit et renforce jour après jour notre santé.
Pour se sentir bien dans sa peau donc, la première chose à faire, c’est de
bouger régulièrement…ET …RAN…DON…NEZ
La randonnée est une activité qui conjugue le plaisir sur plusieurs tableaux : l’activité physique à laquelle il faut ajouter la convivialité, les émotions liées aux paysages et aux lieux chargés d’histoire que nous sommes amenés à découvrir ! Tout cela dans le cadre d’un accompagnement sécurisé.
NE SOYEZ PAS FRILEUX… VENEZ NOUS REJOINDRE A LA BALADE DU JEUDI AVEC RANDO-FLORIVAL ET APALIB’ !
AM 7 avril 2022: St JEAN BAPTISTE DE LE SALLE:Osenbuhr
Animateur : Pierre DITNER
OSENBUHR (Hundsplan parking)-Bildstoeckle-Col de Hattstatt-Schrankenfels-(ruines)-Haneck (ruines)-Col de la Wolfsgrube-OSENBUHR.
Temps de marche : 3h-RDV : 13h30
Niveau moyen
14 avril 2022: St MAXIME :L’ail des ours :
Animateur: Pierre PRUD’HOMME
GUEBWILLER (Parking de la Sandgrube)-Bildstoeckle-Puppelstein-Rimbachzell-Eierzins-Bois de Raburg-Bildstoeckle-GUEBWILLER.
Temps de marche : 3h-RDV 13h30
Niveau facile
21 avril 2022 : St ANSELME: La Thur sauvage
Animatrice : Colette IMBACH
CERNAY (Parking espace Grün)-Sandozwiller-Niederkraft-côte 425-Oratoires-Ifiss–Bruderthal–restaurant «’Le Bloom’»-retour le long de la Thur sauvage-CERNAY.
Réservation obligatoire au moins 1 semaine avant chez Colette 06 36 60 85 18
pour le repas de midi !
Temps de marche : 4h-RDV 9h
Niveau facile
AM
5 mai 2022 : Ste JUDITHLe Petit Ballon
Animateur Pierre DITNER
LINTHAL (parking ferme Wicky)-Mullermatt-Krappenfels—refuge A.N.-Bockwasen-Steinmauer-Hilsen-LINTHAL.
Temps de marche : 3h30 RDV 13h30
Niveau moyen
AM 12 mai 2022 : St ACHILLE: Les carrières de Buhl
Animateur : Pierre PRUD’HOMME
BUHL-Les carrières -Réservoir-Appenthal (menhirs)-retour BUHL
Temps de marche : 3heures RDV 13h30
Niveau facile
19 mai 2022: St YVES: Orschwihr
Animatrice : Colette IMBACH
GUEBWILLER (Parking Victor Hugo)-Croix de la Mission-L’Oberlinger-Heidelberg-Orschwihr repas « au caveau »)-retour vignoble- GUEBWILLER.
Réservation obligatoire au moins 1 semaine avant chez Colette 06 36 60 85 18 pour le repas de midi au « Caveau » d’Orschwihr.
Temps de marche : 4h-RDV 9h
Niveau moyen
2 juin 2022 : Ste Blandine : Le Lion de Belfort
Animateur : Pierre DITNER
PÉROUSE (Parking)-Fort de la Justice-Fort de la Miotte-La citadelle (LE LION)-Retour fort de la Justice-PÉROUSE.
Temps de marche : 4h RDV 9h
Niveau facile
AM 9 juin 2022 : Ste DIANE : Les chaumes du Lauchenkopf
Animateur: Pierre PRUD’HOMME
Hahnenbrunnen-TGM-Chaumes du Lauchenkopf-Col du Plazerwaesel–Uffrain-Salzbach-
Hahnenbrunnen.
Temps de marche : 3h-RDV 13h30
Niveau moyen
23 juin 2022 : Ste AUDREY : Le Tour du Meerbaechle
Animatrice : Colette IMBACH
Saint Amarin (parking du cimetière)-Lehmatt-Stockenberg-Fels-Chalet de chasse-Wueste Ruecken-Chapelle St Nicolas-Meerbaechle-Vue des Alpes-retour SAINT AMARIN.
Sortie spéciale « Pique-nique barbecue »au chalet de chasse » (programme à venir )
Temps de marche : 5 heures RDV 9h
Niveau moyen
INFORMATIONS
– Pour toutes les sorties, inscrivez-vous auprès de l’animateur du jour (en cas d’absence, laissez un message) au moins deux jours avant la sortie !
– Les personnes qui participent aux randonnées le font sous leur propre responsabilité, en cas d’accident survenu suite à une chute, un malaise, maladie en cours de la sortie. Une attestation médicale est demandée au moment de l’inscription à l’activité.
– Quel que soit le niveau de difficulté de la sortie, soyez prévoyant(e)s »: chaussures, bâton(s) de marche, vêtements de pluie et de rechange, cartes IGN (Club Vosgien), boissons, encas et/ou repas calorique.
– Le temps de marche s’entend aller-retour »; non compris les pauses. Sauf sorties
exceptionnelles et, sauf mention spéciale, le repas est tiré du sac »!
– Pour tous les départs de balades et randonnées où il faut se rendre en voiture, les personnes à pied devront se rendre au lieu de rendez-vous et seront véhiculées. Les randonnées pourront être modifiées ou annulées en fonctions des conditions météorologiques. En ce cas, les participants sont prévenus par l’animateur.
– L’animateur aura avec lui au minimum un téléphone portable et une trousse de secours
Devenez adhérent La cotisation, symbole de votre adhésion à APALIB’ ! Retraités, personnes en situation de handicap, familles, cet appui financier nous permet de continuer à vous accompagner dans les meilleures conditions possibles. Il nous permet aussi de nous battre
pour défendre vos intérêts auprès des collectivités locales et de l’État pour poursuivre le
développement de nouveaux services ou encore valoriser l’investissement bénévole. Le montant de cette cotisation est fixé à 22€ et il est identique pour tous les services. Il convient de rajouter 27 €/an pour l’inscription annuelle aux randonnées, valable du 1er
juillet 2021 au 30 juin 2022.
Pour d’autres renseignements, contactez Julien GEIGER Responsable Animation au 06 34 45 25 58 .Courriel: jgeiger@apa.asso.fr
Après encaissement de celle-ci, vous recevrez votre carte d’adhérent qui matérialisera votre
appartenance à APALIB’. Elle vous donne accès à l’ensemble des services proposés par l’association, vous permet de participer gratuitement aux conférences-débats.
PHOTOS : Vous pouvez consulter le calendrier et les comptes rendus illustrés des balades
passées sur les sites https://www.apalib.fr/animations/agenda/
CONTACTS« :
Pierre PRUD’HOMME, Animateur Tel »: 03 89 76 86 94 portable »: 06 88 98 07 10
Courriel « : pierre.prudhomme54@free.fr 163 rue de la République 68500 GUEBWILLER
Pierre DITNER, Animateur portable »: 06 16 37 47 35
Courriel « : pierre.ditner@free.fr
Colette IMBACH, Animatrice9: 03 89 76 19 67 portable« : 06 36 60 85 18
Courriel « : colette.imbach@hotmail.fr