CLUB RANDO FLORIVAL DE GUEBWILLER
Calendrier des sorties du club RANDO FLORIVAL au 3ème trimestre 2023
Préserver sa SANTÉ en conciliant forme et bien-être !
CHANGEZ DE VIE…
Les loisirs sont un facteur essentiel du « bien- être ». Ils répondent aux besoins de ceux qui souhaitent vivre pleinement leur retraite et sont conscients de la nécessité d’entretenir leur corps et leur esprit. On vous le répète à longueur de journée à la radio, à la télé, dans les journaux : «BOUGEZ POUR VOTRE SANTE ! ».La randonnée pédestre est l’une de ces activités vous permettant de vous maintenir en forme. Selon l’INPES (Institut National de Prévention et d’Éducation pour la Santé) le repère à garder en tête en matière d’activité physique est l’équivalent d’au moins 30 minutes de marche rapide chaque jour.
Bouger plus peut permettre à chacun d’entre nous d’améliorer sa qualité de vie. L’activité physique contribue en effet à diminuer le risque de certaines maladies, à améliorer notre condition physique et nous permet d’être en forme. Elle est source de bien-être et peut nous aider à mieux vivre et à mieux vieillir en restant physiquement plus autonome. Associée à une alimentation équilibrée, l’activité physique construit et renforce jour après jour notre santé.
Pour se sentir bien dans sa peau donc, la première chose à faire, c’est de bouger régulièrement…
ET
…RAN DON NEZ
La randonnée est une activité qui conjugue le plaisir sur plusieurs tableaux : l’activité physique à laquelle il faut ajouter la convivialité, les émotions liées aux paysages et aux lieux chargés d’histoire que nous sommes amenés à découvrir ! Tout cela dans le cadre d’un
accompagnement sécurisé.
NE SOYEZ PAS FRILEUX …VENEZ NOUS REJOINDRE A LA BALADE DU JEUDI AVEC
RANDO-FLORIVAL et APALIB’ !
PROGRAMME 3ème TRIMESTRE 2023
6 balades à la journée, 3 d’après-midi
AM 6 juillet 2023: Ste MARIETTE: Lac de la Lauch Animateur: Pierre DITNER.
DAUVILLERS (parking D430)-cascade de la Lauch-tour du lac de la Lauch-retour par la vieille route du lac de la Lauch-DAUVILLERS.
Temps de marche : 3 heures-RDV : 13 heures Niveau moyen *
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
20 juillet 2023 Ste MARINA: Le Strohberg Animatrice: Colette IMBACH.
COL DE BOENLESGRAB 865m (parking)-Drei Schoepf 850m-Wassmatt 836m-F.A. du Strohberg 1083m-retour par Schellimatt-BOENLESGRAB.
Réservation obligatoire au moins 1 semaine avant chez Colette 06 36 60 85 18 pour le repas de midi à la ferme auberge du Strohberg.
Temps de marche : 4h30’-RDV : 9 heures Niveau moyen*
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
AM 27 juillet Ste NATHALIE: La Thur sauvage Animateur : Pierre PRUD’HOMME.
CERNAY (parking espace Grün)-voie verte-sentier de la Thur sauvage-Vieux-Thann-sentier découverte- CERNAY.
Temps de marche : 3h30’-RDV : 13 heures Niveau facile *
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
10 août 2023: St LAURENT: Le Grand Ballon Animatrice: Colette IMBACH GOLDBACH (parking de l’église)-Hohneck 812m-Goldenmatt-Gerstacker-F.A. du Grand Ballon-Firstacker-
Blanschen-GOLDBACH.
Réservation obligatoire au moins 1 semaine avant chez Colette 06 36 60 85 18 pour le repas de midi à la ferme auberge du Grand Ballon.
Temps de marche : 5 heures-RDV : 9 heures Niveau moyen*
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
24 août 2023: St BARTHÉLEMY: Lauchenkopf Animateur: Pierre DITNER.
COL DU HAHNENBRUNNEN (parking D430 refuge klein Hahnenbrunnen1193m)-col du Lauchen-Lauchenkopf-Nonselkopf-col du Platzerwaesel-F.A. Uff Rain-retour par Salzbach-HAHNENBRUNNEN.
Réservation obligatoire au moins 1 semaine avant chez Pierre 06 16 37 47 35 pour le repas de midi à la F.A. Uff Rain.
Temps de marche : 5 heures-RDV : 9 heures Niveau moyen *
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
AM 31 août 2023: St ARISTIDE: Le Markstein Animateur : Pierre PRUD’HOMME.
LE MARKSTEIN (parking Speck D 430 1176m)-chapelle Notre Dame des Neiges-Steinlebach-route des crêtes 1210m-Trehkopf 1266m-Treh-retour LE MARKSTEIN..
Temps de marche : 4h30’-RDV : 13 heures Niveau facile *
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7 septembre 2023: Ste REINE: Source de la Doller Animatrice: Colette IMBACH
NIEDERBRUCK (parking près du pont)-Entzenbach-villa Puce-Lachtelweiher-abri du Sommerseite-source de la Doller-F.A.du Lochberg-Baerenkopf-Bruckenwald-NIEDERBRUCK.
Réservation obligatoire au moins 1 semaine avant chez Colette 06 36 60 85 18 pour le repas de midi à la F.A. du Lochberg
Temps de marche : 4 heures-RDV : 9 heures Niveau moyen *
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21 septembre 2023:St MATTHIEU: Herrenberg Animateur: Pierre DITNER.
COL DU HAHNENBRUNNEN (parking D430 refuge klein Hahnenbrunnen1193m)-Schweisel-col du Herrenberg-Huss-F.A. Schafert-retour par chemin du Hell-HAHNENBRUNNEN.
Réservation obligatoire au moins 1 semaine avant chez Pierre 06 16 37 47 35 pour le repas de midi à la F.A. du Schafert.
Temps de marche : 5 heures-RDV : 9 heures Niveau moyen*
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28 septembre 2023: St VENCESLAS: Le Chauvelin Animateur : Pierre PRUD’HOMME.
STORCKENSOHN (parking de la Mairie)-source de la Blosenmatt-le Chauvelin-Huselberg-Winkel-Wesserling- restaurant La Fabrique-retour par Mollau-Erlenweiher-Eichkopf-STORCKENSOHN.
Réservation obligatoire au moins 1 semaine avant chez Pierre 06 88 98 07 10 pour le repas de midi au restaurant La Fabrique.
Temps de marche : 4 heures-RDV : 9 heures Niveau moyen*
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Le point de rendez-vous : rue Victor Hugo à GUEBWILLER.
Accès au point de départ: depuis la D430 Mulhouse-Guebwiller, au rond-point, direction Le Markstein, au feu, à l’entrée de Guebwiller ;
prendre à gauche, au feu encore à gauche (rue de Soultz) puis la première à droite, après le parc prendre à gauche, rue Victor Hugo.
*de facile à difficile
AM =: balades faciles du Jeudi après–midi
