RANDO FLORIVAL – PROGRAMME DU 4ème TRIMESTRE 2019

L’APALIB et l’association RANDO FLORIVAL VOUS INVITENT A RANDONNER SUR LES TRACES DU PATRIMOINE GUEBWILLEROIS VOUS INVITENT A RANDONNER SUR LES TRACES DU PATRIMOINE GUEBWILLEROIS

Les loisirs sont un facteur essentiel du « bien- être ». Ils répondent aux besoins de ceux qui souhaitent vivre pleinement leur retraite et sont conscients de la nécessité d’entretenir leur corps et leur esprit. On vous le répète à longueur de journée à la radio, à la télé, dans les  journaux : «BOUGEZ POUR VOTRE SANTE ! ».La randonnée pédestre est l’une de ces activités vous permettant de vous maintenir en forme. Selon l’INPES (Institut National de Prévention et d’Éducation pour la Santé) le repère à garder en tête en matière d’activité
physique est l’équivalent d’au moins 30 minutes de marche rapide chaque jour. Bouger plus peut permettre à chacun d’entre nous d’améliorer sa qualité de vie. L’activité physique contribue en effet à diminuer le risque de certaines maladies, à améliorer notre condition physique et nous permet d’être en forme.
Elle est source de bien-être et peut nous aider à mieux vivre et à mieux vieillir en restant physiquement plus autonome. Associée à une alimentation équilibrée,
l’activité physique construit et renforce jour après jour notre santé.
Pour se sentir bien dans sa peau donc, la première chose à faire, c’est de bouger régulièrement…ET RAN-DON-NEZ

La randonnée est une activité qui conjugue le plaisir sur plusieurs tableaux : l’activité physique à laquelle il faut ajouter la convivialité, les émotions liées aux paysages et aux lieux chargés d’histoire que nous sommes amenés à découvrir ! Tout cela dans le cadre d’un accompagnement sécurisé.

NE SOYEZ PAS FRILEUX …VENEZ NOUS REJOINDRE A LA BALADE DU JEUDI AVEC RANDO-FLORIVAL et APALIB’ !

PROGRAMME 4ème TRIMESTRE 2019
3 balades à la journée, 3 d’après-midi

AM 10 octobre 2019: St GHISLAIN: Les gorges de la Lauch Animateur Pierre DITNER
LINTHAL-Monument Brun-Chemin de l’Enfer-Dauvillers-Schmelzrunz-Huserschloss (658m)- Gorges de la Lauch-Monument Brun-LINTHAL.
Temps de marche : 3h-RDV : 13 heures Niveau moyen *
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17 octobre 2019 : St BAUDOIN: Le Huselberg Animateur: Pierre PRUD’HOMME
HUSSEREN-WESSERLING-Huselberg (708m)-Tête du Chauvelin-Mollau-Storckensohn-See d’Urbes-HUSSEREN-WESSERLING.
Temps de marche : 4h30-RDV : 9 heures Niveau moyen *
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AM 7 novembre 2019: Ste CARINE: Le Nez de Soultz Animateur: Pierre PRUD’HOMME
GUEBWILLER (parking de la Sandgrube 355m)-Bildstoeckle-Heidenbuckel-Nez de Soultz
(400m)-Tour du Grossberg-Fuchsfelden-Dietrichstein-GUEBWILLER.
Temps de marche : 2h30-RDV : 13 heures Niveau facile *
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14 novembre 2019: St SIDOINE : Roderen Animateur Pierre DITNER
RODEREN (parking terrain de football)-Chapelle-Sentier botanique-Bourbach-le-Bas-retour Arboretum-Aire de jeux-RODEREN. Déjeuner à « La couronne d’Or »
Temps de marche : 4h30-RDV : 9 heures Niveau facile *
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AM 5 décembre 2019: St GÉRALD: Bergheim Animateur Pierre DITNER
BERGHEIM (Parking Porte Haute)-Château de Reichenberg-Balzerthal-SteinkesselrebenGrasberg-Cimetière militaire (point de vue)-BERGHEIM.
Temps de marche : 2h30-RDV : 13 heures Niveau facile *
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19 décembre 2019: St URBAIN: Munsterackerlé Animateur: Pierre PRUD’HOMME
GUEBWILLER (parking de la Sandgrube 355m)-Bildstoeckle-Col du Peternit (566m)-
Munsterackerle (655m)-Ebeneck (859m)-Rocher Saint Pirmin (908m)-Retour LiebenbergErmitage-Felsala-GUEBWILLER.
Temps de marche : 4h30-RDV : 9 heures Niveau moyen *
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Attention ! Nouveau point de rendez-vous : rue Victor Hugo, toujours à GUEBWILLER.
Accès au point de départ: depuis la. D430 Mulhouse-Guebwiller, au rond-point, direction Le Markstein, au feu, à l’entrée de Guebwiller ; prendre à gauche, au feu encore à gauche (rue de Soultz) puis la première à droite, après le parc, rue Victor Hugo.
*de facile à difficile
AM =: balades faciles du jeudi après-midi

N’oubliez pas de renouveler votre adhésion à l’association APALIB’ et votre
cotisation pour RANDO FORIVAL (valable du 1er septembre 2019 au 31 août 2020)

INFORMATIONS
-Pour toutes les sorties, inscrivez-vous auprès de l’animateur du jour (en
cas d’absence, laissez un message) au moins deux jours avant la sortie !
-Les personnes qui participent aux randonnées le font sous leur propre responsabilité, en cas d’accident survenu suite à une chute, un malaise, maladie en cours de la sortie. Une attestation médicale est demandée au moment de l’inscription à l’activité.
-Quelque soit le niveau de difficulté de la sortie, soyez prévoyant(e)s : chaussures, bâton(s) de marche, vêtements de pluie et de rechange, cartes IGN (Club Vosgien), boissons, encas et/ou repas calorique.
-Le temps de marche s’entend aller-retour ; non compris les pauses. Sauf sorties exceptionnelles, le repas est toujours tiré du sac !
-Pour tous les départs de balades et randonnées où il faut se rendre en voiture, les personnes à pied devront se rendre au lieu de rendez-vous et seront véhiculées. Les randonnées pourront être modifiées ou annulées en fonctions des conditions météorologiques.
En ce cas, les participants sont prévenus par l’animateur.
-L’animateur aura avec lui au minimum un téléphone portable et une trousse de secours

Devenez adhérent
La cotisation, symbole de votre adhésion à APALIB’ ! Retraités, personnes en situation de handicap, familles, cet appui financier nous permet de continuer à vous accompagner dans les meilleures conditions possibles. Il nous permet aussi de nous battre pour défendre vos intérêts auprès des collectivités locales et de l’État pour poursuivre le développement de nouveaux services ou encore valoriser l’investissement bénévole.
Le montant de cette cotisation est fixé à 20€ et il est identique pour tous les services. Il
convient de rajouter 26 €/an pour l’inscription annuelle aux randonnées. Pour d’autres renseignements, contactez Julien GEIGER Responsable Animation au 03 89 42 05 24. Courriel:jgeiger@apa.asso.fr.
Vous pouvez également vous rendre sur le site animations.apalib.fr
Après encaissement de celle-ci, vous recevrez votre carte d’adhérent qui matérialisera votre appartenance à APALIB’. Elle vous donne accès à l’ensemble des services proposés par l’association, vous permet de participer gratuitement aux conférences-débats et de recevoir
« Jeanne, Louis et vous », le journal trimestriel du réseau associatif La Croisée des Services.

CONTACTS :
Pierre PRUD’HOMME, Animateur
Tel : 03 89 76 86 94 portable : 06 88 98 07 10
Courriel : pierre.prudhomme54@free.fr
163 rue de la République 68500 GUEBWILLER
Pierre DITNER, Animateur
Tel portable : 06 16 37 47 35
Courriel : pierre.ditner@free.fr
8, rue Saint Charles 68540 BOLLWILLER