Randonnée du club Rando Florival de Guebwiller
Préserver sa SANTÉ en conciliant forme et bien-être !
CHANGEZ DE VIE…
Les loisirs sont un facteur essentiel du « bien- être ». Ils répondent aux besoins de ceux qui souhaitent vivre pleinement leur retraite et sont conscients de la nécessité d’entretenir leur corps et leur esprit. On vous le répète à longueur de journée à la radio, à la télé, dans les journaux : «BOUGEZ POUR VOTRE SANTE ! ».La randonnée pédestre est l’une de ces activités vous permettant de vous maintenir en forme. Selon l’INPES (Institut National de Prévention et d’Éducation pour la Santé) le repère à garder en tête en matière d’activité
physique est l’équivalent d’au moins 30 minutes de marche rapide chaque jour. Bouger plus peut permettre à chacun d’entre nous d’améliorer sa qualité de vie. L’activité physique contribue en effet à diminuer le risque de certaines maladies, à améliorer notre condition physique et nous permet d’être en forme. Elle est source de bien-être et peut nous aider à mieux vivre et à mieux vieillir en restant physiquement plus autonome. Associée à une alimentation équilibrée, l’activité physique construit et renforce jour après jour notre santé.
Pour se sentir bien dans sa peau donc, la première chose à faire, c’est de bouger régulièrement…ET …RAN DON NEE…
La randonnée est une activité qui conjugue le plaisir sur plusieurs tableaux : l’activité physique à laquelle il faut ajouter la convivialité, les émotions liées aux paysages et aux lieux chargés d’histoire que nous sommes amenés à découvrir ! Tout cela dans le cadre d’un
accompagnement sécurisé.
NE SOYEZ PAS FRILEUX …VENEZ NOUS
REJOINDRE A LA BALADE DU JEUDI AVEC
RANDO-FLORIVAL et APALIB’ !
13 octobre 2022 : St GÉRAUD : Urbès Animatrice: Colette IMBACH URBĒS (Parking église)-Brisgau-Eichwald-Châlet Paradis Hisel-BatschinawaldGustiberg-Brennwald-Treiackermatt-URBÈS.
Réservation obligatoire au moins 1 semaine avant chez Colette 06 36 60 85 18
pour le repas de midi à l’auberge du Gustiberg.
Temps de marche : 4h-RDV : 8h30’ (horaire modifié !) Niveau moyen *
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AM 20 octobre 2022: Ste ADELINE: Le Klintzkopf Animateur: Pierre DITNER
Col du Hahnenbrunnen(Parking 1186m)-Chaume Lauchenkopf-Chemin des Américains-Col du Lauchen (1194m)-Klintzkopf (1329m)-Col d’Oberlauchen-Col du Hahnenbrunnen.
Temps de marche : 3h30’-RDV : 13 heures Niveau facile *
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AM 27 octobre 2022 : Ste EMELINE: Orschwihr Animateur : HENRI & Pierre PRUD’HOMME
ORSCHWIHR (Parking de l’église)-Château du Stettenberg-Oratoire firstenwald-Val du PâtreCimetière roumain-Langenstein-Rocher du Grossfels-Chapelle sainte Lucie-retour vignoble
Pfingstberg-ORSCHWIHR.
Temps de marche : 3h30’-RDV : 13heures Niveau facile *
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3 novembre 2022: St HUBERT : Mitzach Animatrice: Colette IMBACH
MITZACH (Parking cimetière)-Sentier découverte Lesle-Firmenweiher-Camping des bouleauxRanspach-Wesserling-Stoerenburg-MITZACH.
Réservation obligatoire au moins 1 semaine avant chez Colette 06 36 60 85 18
pour le repas de midi au camping des bouleaux
Temps de marche : 4 heures -RDV : 8h30 Niveau moyen *
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AM 17 novembre 2022 : Ste ÉLISABETH: Uffoltz Animateur : Pierre PRUD’HOMME
UFFHOLTZ(Parking abri mémoire)-Chapelle saint Antoine-Mines du Donnerloch-Steinbach-Chapelle saint Morand-Lohe-retour UFFHOLTZ..
Temps de marche : 3h30’-RDV : 13 heures Niveau facile *
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AM 24 novembre 2022 : Ste FLORA : Munsterackerlé Animateur: Pierre DITNER
RIMBACH (Parking oratoire)-Peternit (566m)-Munsterackerle (655m)-Rimbacherwald-retour RIMBACH..
Temps de marche : 3 heures-RDV : 13 heures Niveau moyen *
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1er décembre 2022:Ste FLORENCE: Roderen Animatrice: Colette IMBACH
RODEREN (Parking terrain de football)-Chapelle Maria auf dem Rain-Rammersmatt-Bourbach-le-BasRepas à la Couronne d’Or-Arboretum-Aire de jeux-retour RODEREN.
Réservation obligatoire au moins 1 semaine avant chez Colette 06 36 60 85 18
pour le repas de midi au restaurant.
Temps de marche : 4heures-RDV : 8h30 Niveau moyen *
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8 décembre 2022 IMMACULÉE CONCEPTION: Sentheim Animateur: Pierre DITNER
SENTHEIM(Parking de l’église)-Luttereichwald-Mortzwiller-Lac de la Seigneurerie(restaurant)-LauwChapelle sainte Anne-Retour SENTHEIM..
Réservation obligatoire au moins 1 semaine avant chez Pierre 06 16 37 47 35
pour le repas de midi au restaurant “Le Flamma Eck”.
Temps de marche : 4h30’-RDV : 8h30’ Niveau moyen *
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AM 1 5 décembre 2022 Ste NINON: Schauenberg Animateur : Pierre PRUD’HOMME.
SCHAUENBERG (Parking du couvent)-Table des Druides-Heiliger Baum-Maison forestière St Marc Rocher du Coucou-retour Schauenberg.
Temps de marche:3h30’- RDV: 13 heures Niveau facile *
Le point de rendez-vous : rue Victor Hugo à GUEBWILLER.
Accès au point de départ: depuis la D430 Mulhouse-Guebwiller, au rond-point, direction Le Markstein, au feu, à l’entrée de Guebwiller ;
prendre à gauche, au feu encore à gauche (rue de Soultz) puis la première à droite, après le parc prendre à gauche, rue Victor Hugo.
*de facile à difficile
AM =: balades faciles du jeudi après-midi
NFORMATIONS
Pour toutes les sorties, inscrivez-vous auprès de l’animateur du jour (en cas d’absence, laissez un message) au moins deux jours avant la sortie !
Les personnes qui participent aux randonnées le font sous leur propre responsabilité, en
cas d’accident survenu suite à une chute, un malaise, maladie en cours de la sortie. Une
attestation médicale est demandée au moment de l’inscription à l’activité.
Quel que soit le niveau de difficulté de la sortie, soyez prévoyant(e)s : chaussures,
bâton(s) de marche, vêtements de pluie et de rechange, cartes IGN (Club Vosgien), boissons,
encas et/ou repas calorique.
Le temps de marche s’entend aller-retour ; non compris les pauses. Sauf sorties
exceptionnelles et, sauf mention spéciale, le repas est tiré du sac !
Pour tous les départs de balades et randonnées où il faut se rendre en voiture, les
personnes à pied devront se rendre au lieu de rendez-vous et seront véhiculées. Les
randonnées pourront être modifiées ou annulées en fonctions des conditions météorologiques.
En ce cas, les participants sont prévenus par l’animateur.
L’animateur aura avec lui au minimum un téléphone portable et une trousse de secours
